Les cours sont structurés et vous permettront de trouver le niveau d’engagement qui vous convient.
Les séances durent 45mn et sont encadrées par un coach certifié AviFit .
Endurance
La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel.
Renforcement musculaire
Les exercices proposent d’isoler des groupes musculaires afin de cibler et d’orienter les contenus, mais aussi d’avoir un impact plus significatif en terme de renforcement musculaire.
Cardio
Quelle que soit la condition physique des initiés, Les cours sont très structurés et permettront à tous de pouvoir trouver le niveau d’engagement qui convient.
PRATIQUER L'AVIFIT AU cAM
Les Lundis de septembre à juin:
- 18h00 – 19h00
- 19h00 – 20h00
12places maximum par cours, inscription obligatoire , le premier cours de découverte est OFFERT